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ethuko アクアビクス

水の特性を利用した、筋力トレーニングと心肺機能向上が期待できる「アクアビクス」足腰への負担を軽くして、しっかり身体を動かしましょう♪

[レッスン] | 2012-02-04

ステップアップエアロ

1月よりＮＥＷプログラム始動！
エアロビクスの基本をマスターした方や、レベルアップしたい方にオススメのクラスです。

[レッスン] | 2012-01-06

会員さまインタビュー

エスティでシェイプアップに大成功！された会員さまに
インタビューを行い、成功への道のりやトレーニング内容などをお聞きしました。

次はアナタの番です！！
一緒に健康を実感しましょう♪

エスティはあなたの「なりたい！」をしっかりサポートします。

[NEWS] | 2011-12-25

新感覚レッスン　JOYBEATで気持ちのよい汗を・・・

フィットネスクラブが初めての方、スタジオに挑戦してみたい方、運動が久しぶりな方などに最適なプログラムがエスティで実施中！
その名は・・・「ＪＯＹＢＥＡＴ」（ジョイビート）
どんなレッスンだろう？と思いますので、レッスン風景を撮影してきました。ご覧ください。

[レッスン] | 2011-11-21

ＧＲＯＵＰ　ＰＯＷＥＲ　12月からの新曲

バーベルやウエイトを使用した筋力トレーニングプログラム。フィットネス先進国アメリカで開発された、安全で効果的なプログラムです。年齢や性別に関係なくご参加いただけます。

[レッスン] | 2011-11-21

アクアビクス

水の浮力と抵抗を使い、膝や腰への負担が少なく全身の筋肉に刺激を与える「アクアビクス」
音楽に合わせて、気持ちよく汗を流しましょう。

[レッスン] | 2011-11-20

フラダンス

ハワイアンミュージックにのせて腰を動かし、
下半身のシェイプアップをしていきましょう！

[レッスン] | 2011-10-27

ZUMBA

ズンバは誰にでも簡単にできるダンスステップを使い、
1曲ずつ振り付けをしていきます。
ラテンやHIPHOPの曲で楽しみながら汗を流しましょう。

[レッスン] | 2011-10-27