| お客様の声
体力を落とすことなく減量に成功！
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２ヶ月間で、体力を落とすことなく－9.2ｋｇの減量を達成する事ができました。
スタッフには、ストレッチの方法やマシンの使い方をその場で指導してもらい、カウンセリングでは、食事の種類や朝・昼・夜の摂取量なども指導していただき、毎日自分の体がみるみる改善していくのを実感しながら楽しくトレーニングを行う事ができました。 今後もマシン・スタジオレッスン・プールと、多種多様なトレーニングでより強い体をスタッフの力を借りて実践していきたいと思います。 |
冷えや肩こりが改善されました！
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年齢とともに体重・体脂肪がどんどん増えていき、手足の冷えや肩こりに悩まされていたので、友人の勧めで入会しました。カウンセリングを受けて、骨盤体操やトレーニングのアドバイスを忠実に行ったことで、たった３ヶ月でウエストが－８.５ｃｍ、体脂肪も－６％となり、冷えや肩こりも改善しました。仕事を終え家事も終わった時間に運動することでストレス発散にもらり、充実した毎日を送っています。
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筋肉量を維持しながら３ヶ月でウエスト－１１ｃｍ、体重－１０ｋｇ！！
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１人でトレーニングをしているとついつい楽をしてしまう私はみんなで動くスタジオレッスンのほうが頑張れるので、スタジオレッスン中心のトレーニングをしています。
筋力トレーニング系や有酸素系、また、プールレッスンなど様々なレッスンを取り入れトレーニングを続けてきた結果、筋肉量を維持しながら３ヶ月でウエスト－11ｃｍ、体重－10ｋｇのダイエットに成功しました。 今では毎日体重計に乗るのが楽しいです。 |
みんなとのおしゃべりが元気の秘訣！
| 健康維持のため、今まで色々なクラブに入会してきましたが、エスティは、スタッフの方がとても丁寧にアドバイスしてくれるし、館内の雰囲気もよく、レッスンも充実していて１番のクラブです。エスティでの私の楽しみは2つ！エアロビクスとみんなとのおしゃべり！！いつもみんなに元気をわけてもらい、身体の調子は絶好調。心と身体の両面から健康になっています。これからも健康のため、通い続けようと思っています |  |
ゆがみを整えて、全身のシェイプアップに成功！家族で楽しく通っています。
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スタッフのアドバイスを元に、運動前のストレッチポールや骨盤体操でしっかり身体の歪みを整えてからトレーニングをするように心掛けました。その結果、みるみるズボンがゆるくなっていくのに気付き、ズボンのサイズダウンに成功！レッスンで楽しく筋力トレーニングもでき、引き締まったように感じられます。自分のペースででき、苦にならず楽しくシェイプアップすることができました。参加すれば必ず、成果がでますよ。
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3ヶ月のお腹周り、下半身集中トレーニングで、ウエスト・へそ周り・ヒップサイズがあわせて－10.5㎝
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一人でダイエットしても長く続かなかった私。今度こそはと、イベントに参加しました。カウンセリングで、効率よく脂肪を燃焼できる方法を教えてもらい、エスティに来られない日は、骨盤体操を頑張り、筋トレは、適正負荷で続けているうちに、体が締まっていくのが分かり、嬉しくて励みになりました。３ヶ月間スタッフの方々に正しいアドバイスを頂けたことで、辛いと思うことも無く楽しく痩せることができました。ここで終わりでなく、これからも続けていける気がしています。
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筋肉が増え、脂肪を燃やしやすい体になりました。2ヶ月で体脂肪-2.4％を達成！
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運動では筋トレ＋有酸素運動を意識して行い、食事に気を配り、食べ過ぎや飲み過ぎに注意しました。その結果、体脂肪率が2.4％減り、筋肉が1㎏増えました。グループパワーとグループキック、この２つのレッスンに週１回ずつ参加するだけで結果が出ました。１人でトレーニングをするより、みんなで体を動かした方が楽しいですよ。エスティにしかないこのレッスン！すごくオススメです！！
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３ヶ月で、姿勢が良くなり３点（ウエスト・へそ周り・ヒップ）で21.9㎝細くなりました♪
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普段あまり汗をかかず、運動が苦手な私でしたがエスティでのトレーニングで体中から汗を流し、ウエスト・お腹周り・ヒップの3点で-21.9㎝とスリムになる事に大成功しました。お腹周りの邪魔だったものがどんどん減り、とても嬉しいです。すごく充実した3ヶ月を過ごす事ができました♪
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姿勢の改善と体質改善で、かっこいい肉体を手に入れました！
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仕事を始めてどんどん運動不足になり、体型の維持が難しくなったので、友人の紹介で入会しました。体温が低く、姿勢もよくないことをスタッフに教えられ、ＨＯＴＹＯＧＡをトレーニングに取り入れると、お腹周りを中心にすごく姿勢が良くなり、体温・体調など全ての面で改善され、トレーニング効果が高まりました。いつまでもこの体型を維持していきたいと思います。
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体のリフレッシュができて気持ちが良い♪
| ジムに通うようになって、アロマサウナで 「ストレッチポール」や「骨盤体操」を行うのが 気持ち良くて好きです。 体組成の測定で自分のがんばった結果を見 るのが楽しみです。 |
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レッスンで気持ちのいい汗を流しています♪
| 私は友達が痩せてきれいになっていくのを見て、入会を決めました。 初めは不安もありましたが、友達やスタッフがいろいろ教えてくれたので不安はいつの間にか消えていました。 エスティには近隣の施設にはない「アロマサウナ」があり、ここを利用する事で体がとても温まり、しっかり汗をかくことができるようになりました。 さらにストレッチの大切さを知った事で、肩こりが減りました。 私はレッスンを中心に通っていますが、どのレッスンも楽しくあっという間に時間が過ぎていきます。 とにかく！好きな時間に全ての施設が利用できるのが嬉しいです♪ |
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1ヶ月でウエスト-6cm!「痩せたねっ」の一言がとても嬉しかった！
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カウンセリングで受けたアドバイスに沿って、忠実に運動を行ったことで、たったの１ヶ月で無理なくウエスト－６㎝を達成できました。今では、ここで汗を流す時間が私にとって至福の時です。エスティのスタッフは、対応も心地よく、いつもやる気の出る声を掛けてくれるので、楽しく運動ができますよ。家族からも「痩せたね！」と言われ、日に日に心も身体も健康になれることが何よりもうれしいです。
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